肩甲骨ストレッチでダイエットをすること

カロリー代謝量は、加齢によって少しずつ下がっていくものです。ダイエットと聞くと食事制限や大変な運動をしなければならないと気分がめいってしまう人も多いことでしょう。体重を減らすためにと、せっせと体を動かしたり、好物を我慢したりしなくても、ダイエットはできます。体脂肪を燃焼させるために、肩甲骨を取り巻く筋肉を動かすというダイエット方法があります。褐色脂肪細胞という脂肪を燃やす細胞が、肩甲骨の周りには存在しているといいます。褐色脂肪細胞が、脂肪の燃焼効率を上げてくれるように働きかけることで、ダイエットのしやすい体質になるというものです。肩甲骨のストレッチを行うことで、肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞の働きを高め、脂肪を燃やしやすくしてダイエットに役立てるわけです。肩甲骨周辺を意識したストレッチを行うことで、脂肪を燃やしやすい体に変化させることが出来るのです。ダイエットの大敵であるセルライトを減少させる効果や、肩甲骨の周囲を動かすことで肩こりや冷え性体質を改善するといわれています。何も意識しないで生活をしていると、肩甲骨の近くの筋肉を動かす機会はさほどありません。肩甲骨ストレッチをすることで、普段使わない筋肉を刺激できます。褐色脂肪細胞に刺激を与える方法は、肩甲骨のストレッチのほかにもいろいろあります。代表的な方法は、氷水を入れた冷たい容器で肩甲骨を冷やすというものです。肩甲骨まわりを冷やすことで、褐色脂肪細胞は体全体が冷え切っていると判断して、体温を高めるために脂肪を燃やそうとします。